Popcorn inzulinrezisztencia

Újra és újra előkerül a fórumokon és a közösségi médiában a popcorn-diéta.

Akik mellette érvelnek azt sorolják fel, hogy a kukorica vasban és B-vitaminokban is gazdag, valamint E-vitamint és magnéziumot is tartalmaz. Akik kipróbálták, és szerintük a popcorn-diéta sikeres, azt mondják: gyorsan eltelít és éhesek sem lesznek.

A legtöbb ilyen diétában azt javasolják, hogy a főétkezés mennyiségét csökkentsük és mindig együnk adag popcornt.

Fülöp Lili dietetikust kértük meg, hogy segítsen tisztán látni a popcorn-őrületben! Sokszor hallani azt is, hogy a popcorn az egészséges nasik közé tartozikám ebben is hamar megtalálni a buktatót.

A mozis, illetve popcorn inzulinrezisztencia otthoni mikróban kipattogtatható változat messze áll az egészségestől, magas zsírtartalommal és sótartalommal rendelkezik, grammjában ami nagyon könnyen lecsúszik kb.

Az otthon készíthető tehát általunk gázlángon kipattogtatott, kevés olajon, zöldfüszerekkel változat ennél már sokkal egészségesebb, hetente alkalommal kisétkezésre bátran beépíthető grammnyi mennyiségben.