Anyagcsere típusok teszt. Anyagcseretípusok | TermészetGyógyász Magazin


Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb. Ha elhíznak babaszerű elhízás jellemző rájuk, tehát a testtájak mindegyikére híznak. Reggel aktívabb személyiségek. Betegségeik megfázásos, és allergiás jellegűek. Intellektuális típusok.

Az agyalapi mirigy által elválasztott hormonok inkább szabályozó jellegűek és a többi mirigy működésére hatnak. Egyik közvetlenül ható hormonja a prolaktin, amely a tejelválasztást serkenti. Ez a hormon részt vesz az agyi fejlődésben. Ezt a mirigyet a tejtermékek anyagcsere típusok teszt, tehát ezek fogyasztásának visszafogása segíti az egyensúly helyreállítását.

Javasolt táplálkozása: A legfontosabb stratégia az egyensúly megteremtéséhez a mellékvese serkentése, amit húsokkal, főleg marhahússal, illetve belsőségekkel máj, vese, szív érhet el. Azonban ezt módosíthatja az anyagcsere szerinti besorolás, sőt táplálkozás szempontjából az anyagcsere jellemző az elsődleges. Anyagcsere típusok teszt csökkentenie kell azonban az agyalapi mirigyet stimuláló tejtermékek bevitelét, hogy így kerüljön egyensúlyba a többi belső elválasztású miriggyel.

Milyen anyagcseretípus vagyok?

Ilyenek a tej, a sajt a joghurtfőként a magas zsírtartalmúakat kerülje. Valójában az egyensúly helyreállásával javul a tejtermékek emésztése is, de addig ezeket ki kell iktatni.

Utána a zsírmentes tej és joghurt megengedhető. E mellett kerülje a finomított szénhidrátokat, a koffeint, a fekete teát és a túlzott sóbevitelt.

anyagcsere típusok teszt

A teljes kiőrlésű gabona termékek megengedhetőek. Egyen rengeteg zöldséget. Gyümölcsöt módjával fogyaszthat, ne vigye túlzásba. A reggelijük legyen kiadós, hússal, ami erősíti a mellékveséket, és csökkenti a nassolás utáni vágyat is. Az ebéd szintén tartalmazzon fehérjét, de ez lehet könnyebb szárnyas, vagy hal is.

Estére egy könnyed gyümölcs vagy gabonapehely is megteszi, illetve tej, joghurt de ez csak az egyensúly helyreállásával. Mivel a mirigy délutántól egyre inaktívabb, ekkor vágyik a P-típus egy kis ingerlésre fagyi, joghurt vagy sajtezt azonban mindenképpen el kell kerülni. Ha mindenáron nassolni akar, akkor egy kis anyagcsere típusok teszt vagy mag a legjobb számára. Ha szükséges, igyon görögszéna teát, bármikor és bármenyit, amikor fagylaltra vagy tejtermékre áhítozik.

Fontos kihangsúlyozni, hogy a táplálék összetételét inkább az anyagcsere típusa határozza meg. A hormonális típust inkább a tiltott ételek és a napszaki ételmennyiség szempontjából kell figyelembe venni, főként, ha valaki anyagcsere típusok teszt szeretne. Az agyalapi típusba tartozó személyeknek a Vita for You P Optimális kinézet Mellékvese típus A-Adrenal - mellékvese Ebbe a típusba erős, zömök testfelépítésű emberek tartoznak.

Ők sosem lesznek nádszálvékonyak, mert ez anyagcsere típusok teszt felépítés inkább a csontozatukra, izomzatukra utal. Inkább előre anyagcsere típusok teszt a hátukra híznak, de alapvetően egyenletes hízás jellemzi őket, teháta végtagokra is felekrül a súlyfelesleg.

Jellemző lehet kidomborodó pocakjuk. Végtagjaik nem hosszúak a testükhöz képest.

Csatlakozz mérőpontnak

Testük inkább négyzet alakú széles váll, hát és csípő. Arcuk kerek, ujjaik tömzsik. Napközben energikusak, de estére elfáradnak. Jellemző betegségeik a székrekedésa magas vérnyomásaz érelmeszesedés. Produktív típusok pl. A mellékvese a stesszhormonok gyártóhelye. Serkentői a hús, a sós ételek és a koleszterin szterol- szteroid hormonezért ezek fogyasztása rontja az anyagcseréjét, az egyensúly túlzott eltolásával.

Javasolt táplálkozása: Ajánlott anyagcsere típusok teszt vörös húsok és a gazdag, sós ételek pl.

Szerző: Gulyás Tamás Egyszerűsített anyagcsere kérdőív Mi lehet az oka annak, hogy ismerősünk csodadiétája nálunk semmit sem használ? Ennyire eltérőek lennénk? Hogy lehet meghatározni, kinek milyen diéta válhat be? A válasz az anyagcsere tipizálásban rejlik.

A fehérje szükségletet inkább halból, hüvelyesekből, sovány húsokból és zsírszegény tejtermékekből fedezze. A szénhidrát és a tejtermékek megengedettek, mivel ezek a pajzsmirigyet és az agyalapi mirigyet serkentik, így javítva az egyensúlyt. A szénhidrát a nap első részében mindenképpen teljes kiőrlésű legyen, este egy kis finomított fehér liszt, fehér rizs is megengedett, de utóbbi nem kötelező.

Heti két desszert is megengedhető számukra. Kávét ihat. Egyen rengeteg anyagcsere típusok teszt nyerset és hőkezeltet is.

anyagcsere típusok teszt

Reggel és délben könnyűt egyen. Ez a típus hajlamos a reggeli tojásos, baconos vajas szendvics evésre, de neki ez nem jó, ezt inkább a pajzsmirigy típusnak javasoljuk. Mivel a mellékvese délután és este aktív, a fő étkezés a vacsora legyen, amit jobban tud kezelni. Veszélyes időszak a késő délután, ekkor semmiképpen ne nassoljon.

A Teszt kitöltésekor légy kipihent.

Ha bármikor nassolni támad kedve, igyon vizet, vagy petrezselyem teát, esetleg egy kis zöldséglevest. Jól bírja nasi nélkül is, mert stabil az energiaszintje, ellentétben a pajzsmirigy típussal.

Ezek is érdekelhetnek

Ez mutatja, hogy bár a mellékvese típus jó evő hírében áll, ha elkezd diétázni, könnyen be tudja azt tartani. A mellékvese típusba tartozó személyeknek a Vita for You A Optimális kinézet Pajzsmirigy típus T- Thyroid - pajzsmirigy Vékony csontozatú, karcsú emberek.

Ha elhíznak, jellemzően a test közepére derék alatt és felett is és a combokra híznak. Ha túlsúlyosak, akkor is fellelhető bennük némi kecsesség. Az arcuk, kezük és anyagcsere típusok teszt kevésbé, vagy később hízik, mint a többi testrészük.

Hosszúkás ujjaik vannak. Éberségük hullámzik a nap anyagcsere típusok teszt. Betegségeik a fáradtság, a fekélyek. Kreatív típusok. Ezt a mirigyet a szénhidrátokédességek és a koffein serkentik, így ezek fogyasztása eltolja testük egyensúlyát. Az édességfogyasztás egy átmeneti feldobottságot, majd lehangoltságot, sóvárgást eredményez, mely erre a típusra különösen jellemző. Szeretik a stimuláló anyagcsere típusok teszt pl.

Neki a finomított szénhidrátot, illetve anyagcsere típusok teszt a szénhidrátot kell kiiktatnia az étrendjéből. Csak teljes kiőrlésű dolgokat ehet szénhidrátforrásként. Az egyensúly eléréséig a gyümölcsök sem megengedettek a számára, később is mérsékelje a fogyasztásukat heti szeri adagra. A koffeint kerülje, mint a mérget, illetve az üdítőitalokat is. Ezek csak fokozzák az amúgy is hullámzó energia állapotát.

Ők az igazi koffein függők, és ennek sajnos a fejfájás az egyik elvonási tünete, épp anyagcsere típusok teszt fokozatosan csökkentse azt.

Miért fontos a géndiagnosztika?

A pajzsmirigy típusnak nem árt a reggeli rántotta sőt, egyen anyagcsere típusok teszt tojást minden nap reggelire bármilyen formában! Ez nem emeli meg a koleszterin szintjét, viszont ellátja koleszterinnel a mellékvesét, így billentve helyre az egyensúlyt.

A tojást egy szelet sült szárnyas hússal helyettesítheti. Egyen sok szárnyast és halat, kevesebb vörös húst, és sok zöldséget. Ez utóbbi a gyümölcsmegszorítás miatt különösen fontos.

anyagcsere típusok teszt

Eheti párolva, sülve, főve, de fogyassza néha nyersen is. A reggeli, ebéd és vacsora egyenlő mennyiségű legyen. Ezzel elkerülhetőek a vércukorszint és energiaszint hullámzások.

Számára nassolás szempontjából az egész nap veszélyes időszak. Ha nassol, azt követően ,5, majd órával két hullámban jelentkezik a fáradtság. Délután a legkevésbé aktív a pajzsmirigy, így, aki ebbe a típusba tartozik, ekkor kíván valamit, még a kiadós reggeli és ebéd ellenére is. Ilyenkor egy főtt tojást, vagy valamilyen fehérjét egy kis szelet húst kell enni, esetleg olajos magvakat.

Na de melyik az én színem? - Színtípus teszt - Évszaktípusok - TP Makeup

E mellett igyon, amikor jólesik egy csésze málnalevél teát, ami erősíti az anyagcserét és csillapítja a sóvárgást. Az pajzsmirigy típusba tartozó személyeknek a Vita for You T Optimális kinézet Petefészek anyagcsere típusok teszt G-Gonadal - petefészek csak nőkre jellemző A petefészek típusba tartozó nő a csípő alatt teltebb, mint felette. Ő a tipikus körte típus. Hasa relatíve lapos a hátsó fertályhoz képest. Inkább combra, fenékre hízik.

Tenyere hosszabb, anyagcsere típusok teszt az ujjai, melyek vége lekerekített. Reggel is energikus, de legjobb formáját este nyújtja. Betegségei a hólyaghurut, mellcsomók. Érzékeny típus, szeret tanítani. A petefészek típus serkentői a zsíros és fűszeres ételek. A fűszerek értágulatot okoznak, így fokozzák a keringést a kismedencében, amely több hormon termelését is kiváltja. Az ilyen ételek az amúgy is domináns petefészket erősítik, így ezek fogyasztása rontja az anyagcsere egyensúlyát.

Javasolt táplálkozása: Ajánlott a vörös húsok, illetve a krémes, zsíros ételek kiiktatása. A zsír az ő fő ellensége.

A csirke, hal és tojásfogyasztást is mérsékelje, bár ezek jobbak, mintha zsíros húsokat enne. A tejtermékek megengedettek számára, mivel az az agyalapi mirigyet stimulálja, így ellensúlyozva a petefészek dominanciáját. Fehérje pótlásként így a tejtermékek a legideálisabbak számára, de ezek közül a zsírmenteseket válassza.

Fűszerek közül csak a zöldfűszerek petrezselyem, bazsalikomtárkony, zsálya stb. Szénhidrátok közül a teljes kiőrlésű gabona és a gyümölcsök jók számára, mivel ezek inkább a pajzsmirigyet stimulálják.

Reggel egy kávé vagy tea is megengedhető részére akár cukorral, mézzel is. Összességében a vegetáriánus diéta igen jó számára, melyet tojással és tejtermékekkel illetve tofuval egészíthet ki.

Reggel és délben valami könnyűt egyen ha nem így tesz, egész nap éhes lesza vacsora viszont legyen kiadós. Ezzel elkerüli, hogy éjszaka kívánós legyen, hiszen a domináns petefészek akkor aktív. Nassolás szempontjából veszélyes időszakai a késő délelőtt és a késő este. Ekkor kerülje a nasit, de ha nassolni akar egyen gyümölcsöt, vagy igyon vöröshere teát. A petefészek típusba tartozó hölgyek számára a Vita for You G Optimális kinézet.